为什么现在很多女人喜欢瘦人,一方面是因为瘦人脂肪少外漏的部分就多,胖人脂肪多外漏的部分少。另一方面是瘦人运动起来没有那么累,持久性长一点,运动速度比胖人快,这是自身验证过的。
我总结的点就是:少喝或不喝啤酒,这是重点。其次吃肉尽量少吃或者不吃肥肉。每顿饭只吃六七成饱,主食少吃一点。
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