最伤前列腺的5件事，你做过几件 ？

前列腺对于男性来说是一个特别重要的器官，不但担负着维护泌尿系统健康的责任，而且还承担着产生精液的重责任，一旦前列腺出现问题，男性则会出现尿频、尿急、尿痛以及性功能减退的情况。



男性做哪些事情会伤害前列腺 ?
1、 憋尿
如果尿意已经非常明显，但是还强憋着尿意不去排便，那么膀胱的压力则会变得越来越大，从而使膀胱成为细菌滋生的场所，不但会对尿道以及肾脏造成危害，还会影响前列腺的健康。

2、 久坐
坐姿会影响人体的血液循环和代谢能力，久而久之前列腺则会因为得不到充分的营养和血液供应而功能降低，严重的时候甚至会出现病变。

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3、 纵欲过度
正常的缓解欲望对男性的健康有很大的帮助，而且还能够帮助男性释放压力，但如果纵欲过度不但容易使女性患上妇科疾病，还会使男性的前列腺处于充血的状态当中，增加前列腺炎的发生几率，因此男性要合理的释放自己的欲望。

4、 大量抽烟喝酒
无论是大量抽烟还是大量喝酒，都会对身体健康造成危害，会促使多个器官受到损伤，这其中则包括前列腺，因此有抽烟喝酒习惯的男性要及时的戒烟戒酒，降低前列腺出现问题的几率。



5、 经常吃重口味的食物
有些男性的口味特别重，喜欢吃辛辣高油、高盐以及高糖的食物。这些类型的食物都属于刺激性的食物，如果摄入过多则会导致血管处于扩张的状态。

使前列腺部位的血管处于扩张和充血的状态，使大部分的代谢产物不能够及时的排出体外，从而引发炎症，增加前列腺炎和前列腺肥大的发生几率。



男性想要更好地保护前列腺，除了要改正不良的生活和饮食习惯之外，还要多喝水，能够稀释尿液的浓度，也能够增加尿量，从而起到冲洗尿道的作用。

避免致病菌长期储存在膀胱当中对前列腺造成损伤，另外还要加大运动量，既能够改善前列腺的血液循环，也能够避免前列腺受到压迫，降低各种前列腺疾病的发生几率。