男人如何利用春节假期，提升性能力？


男性的"战斗力"的是否持久对于一个男人来说是非常重要的，一旦出现性能力下降，很容易对男性的身心健康造成影响。其实生活中很多方法能助兴，不妨来了解一下。



男人性功能下降是什么原因

1、内分泌疾病

如脑垂体肿瘤知道、甲状腺功能亢进或减退、口腔糖尿病、高血脂、高血压等。例如高血压会引起高血压肾病，而肾是性功能的重要保障。

2、雄激素缺乏综合症

男性中老年部分雄激素缺乏综合症，又称男性更年期综合症，是由于男性雄激素在中年后逐渐下降，从而引起性能力下降，这是由于年龄增长导致的。


3、泌尿生殖系统疾病

如急性前列腺炎。急性前列腺炎会抑制住男性正常的性功能，如果这个时候强意进行性生活，可能会性交疼痛，或者诱发血精形成。这种性能力下降只是暂时的，需要暂停房事，等到治疗完成后，就没有什么影响了。

哪些方法可助性？

1、多行走

男性阴茎勃起神经和下身运动神经关系非常密切，男性多走路能让盆底肌得到锻炼，增强性能力。另外女性走路时会带动胯部运动，有利于瘦身而且让会阴部肌肉得到锻炼。所以说坚持走路能提高性生活时的满意度。


2、震颤式点脚尖


踮脚尖能让小腿后肌肉强有力的收缩，促进局部血液循环，让下肢血液回流变得更加顺畅，让阴茎得到充足血液供应，可延长阴茎勃起时间。男性解小便时踮脚尖，能让排尿变得更加顺畅而且可锻炼盆底肌。

3、多吃海产品

当身体缺乏核酸和碘时可减退性功能，下降性欲。海产品如牡蛎海参海带以及虾类中含有优质蛋白质以及氨基酸，另外也含有丰富核酸、碘和锌等微量元素。锌广泛存在于组织和器官中，能促进生长发育，提高免疫功能，维持物质正常代谢，同时也可促进生殖功能健康。



最后分享一个中药方给大家

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熟地、巴戟天、山萸肉、菟丝子、淫羊藿、蛇床子、山药、沙苑子、蒺藜、大芸、黄芪、当归、补骨脂、锁阳、川芎

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