频繁地观看网络色情不是一件好事情，关于色情的危害我已经说过很多了。

Have Dinner：长期观看色情片会造成什么后果？
​
也有许多朋友希望自己不再观看网络色情，并下定决心把色情清除出自己的生活，但大部分人尝试着不管看色情后却发现这是一件很难的事情，有的人会在下定决心后的几天内重新看起小视频，有的人可能能坚持个十来天，少部分人可能能坚持一个月左右，但始终就是戒不掉，并且大部分人在戒除色情一段时间后再次接触色情的时候他们往往会变得更加疯狂，可能是连续观看几个小时色情，又或者是在一天内观看好几次，总而言之，色情就像一块牛皮糖，牢牢地粘着你。

你想完全将色情从你的生活中扫地出门，理解你为什么总是无法控制住自己去观看色情是十分重要的。

那你到底为什么会控制不住自己有时候甚至是无意识地去观看色情呢？

除了性本身对人有很强的吸引力外（性是美好的，正常的），还有一个很重要的原因是色情片像毒品、烟、酒一样，是十分容易令人上瘾的。

人总是会下意识地去做那些令我们感到愉悦的事情，而远离那些令我们感到不舒服的事情。

举个例子，对于大部分人来说，虽然天天在嘴上嚷嚷着要学习新知识提高自己，但当他真正闲下来的时候，他做的事情往往不是学习，而是开始娱乐消遣，比如看剧打游戏等等。

色情上瘾也是如此，因为色情加自慰带来的快感实在是太强烈而且又是十分容易得到的，因此在你的下定决心戒除色情的同时，你的大脑并不是这么想的，因为这是让你感到十分愉悦的行为，你会不由自主地去做这件事情，色情在你的神经中关联着巨大的愉悦，因此在你戒除色情的时期内你的大脑会不断地告诉你你需要色情，你需要愉悦感，于是你便会去观看色情，然后手淫。假如这是一件令你感到十分痛苦的事情，那你就不会想主动去做第二次。

你一次一次地观看色情，然后手淫，于是这种”观看色情-手淫-获得巨大快感“的循环便在你脑中产生了强烈地神经关联，每次当你稍微有一点观看色情片的念头（可能是看了美女的照片之类的），你的脑中就会迅速将这种念头与那种快感联系在一起，然后你就会下意识地去观看色情片，再次巩固这种神经连接。你一次一次地重复这个行为，就是在一次一次地加强色情成瘾，所以观看色情时间年限越长的人越难以从色情中脱身。

正是由于色情的这种成瘾性，即使你不想继续观看色情，但你的大脑仍然认为这个行为是能够给你带来巨大快感的，于是你还是会继续沉迷色情。然后再一次告诉自己：我绝对不再犯了。